Intermittent fasting tracker 2.2.4

Intermittent fasting tracker è un potente assistente per tutti coloro che controllano il peso corporeo e praticano il digiuno intermittente. Il modo naturale ed efficace per perdere peso e migliorare la salute senza diete e conteggio delle calorie.

È interessante che il digiuno intermittente sia una condizione umana completamente naturale. Ciò che non è naturale per il nostro corpo è mangiare tutto il giorno o fare una dieta. Anni fa non avevamo così tanto cibo intorno a noi, ma ora siamo circondati dal cibo. Sempre e ovunque. Quindi mangiamo quasi costantemente e ingrassiamo. Il digiuno intermittente risolve esattamente questo problema di base e quindi ci aiuta a perdere peso senza contare le calorie.

Ora non abbiamo più bisogno di controllare i macronutrienti come grassi, carboidrati o proteine. Non abbiamo più bisogno di contare le calorie. Per avere un peso sano è molto più importante semplicemente non mangiare tutto il giorno.

Il digiuno intermittente è un metodo moderno e scientificamente provato per perdere peso. L'efficacia di questo metodo si basa sulla capacità innata del nostro corpo di passare alla modalità brucia grassi quando digiuniamo. Inoltre, durante il digiuno il nostro corpo avvia l'autofagia, un meccanismo essenziale per il riciclaggio e la rigenerazione delle nostre cellule. Tutto ciò rende il digiuno intermittente non solo un metodo efficace per perdere peso, ma anche uno stile di vita sano.

È molto facile incorporare il digiuno intermittente nella nostra vita. Il metodo più popolare per perdere peso, che è adatto ai principianti, è mangiare ogni giorno a tempo limitato. In questa opzione, abbiamo un certo periodo di tempo giornaliero in cui possiamo mangiare. Esattamente ciò che chiamiamo la finestra alimentare. Di solito è di 6-8 ore al giorno, ma può essere qualsiasi cosa di cui abbiamo bisogno. Ci sono anche molti altri programmi per utenti avanzati con digiuno completo per 24 ore e anche di più.

Allo stesso tempo, a seconda del nostro peso corporeo, delle nostre abitudini alimentari, dei nostri obiettivi e scopi, possiamo praticare il digiuno intermittente secondo il nostro programma unico. Regolarmente o occasionalmente, ogni giorno o solo in determinati giorni della settimana, ogni due settimane o ogni due mesi. Ognuno di noi può avere il proprio programma di digiuno individuale, più appropriato ed efficace per perdere peso.

Il tracker del digiuno intermittente include tutti i piani di digiuno più popolari. Tutti i metodi di perdita di peso hanno una o più coppie di fasi successive di digiuno e alimentazione come 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, ecc. Uno dei metodi di perdita di peso più popolari 16/8 significa che digiuniamo per 16 ore e mangiamo per 8 ore ogni giorno. Poiché digiuniamo già mentre dormiamo, questi metodi sono molto popolari. Quindi estendiamo semplicemente il nostro digiuno naturale notturno saltando il pasto del mattino o della sera.

L'app include anche diversi programmi di perdita di peso difficili per utenti avanzati. E, naturalmente, l'app ci consente di creare il nostro piano di digiuno completamente unico con un programma specifico per determinati giorni per adattarsi al meglio alle nostre esigenze. Il

tracker del digiuno intermittente è un assistente facile da usare nel tuo percorso verso la perdita di peso e una vita più sana. Tutto ciò che devi fare è selezionare un piano di digiuno e seguirlo. L'app ti dirà quando è il momento di mangiare o digiunare. È un tracker del digiuno intermittente molto semplice e offline. Ed è ottimo sia per principianti che per utenti avanzati, per donne e uomini. Tieni traccia della tua perdita di peso con l'aiuto di questa app di digiuno intermittente.

Sebbene le regole del digiuno intermittente ci consentano di non calcolare le calorie e di mangiare tutto ciò che vogliamo, è molto importante mantenere una dieta sana ed equilibrata. Questo è l'unico modo per ottenere il massimo effetto positivo per la perdita di peso e il miglioramento della salute.

È anche molto importante sapere che il digiuno intermittente può essere controindicato per alcune categorie di persone, tra cui donne incinte, bambini e persone con determinate malattie croniche. Si prega di consultare il medico prima di iniziare un digiuno in caso di dubbi o problemi.